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スーパーやコンビニで迷わないための、管理栄養士の選び方。何を買えばいいかだけ書いています。
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スーパーの肉売り場で「結局どれを買えばいいの？」と毎回迷っていませんか。管理栄養士のぼくが実際に買うのは、鶏むね中心のたった4種類。難しく考えずに栄養もコスパも満たせる肉の選び方を、正直に解説します。
コンビニ飯は体に悪い？タンパク質さえ意識すれば、そこまで悪くありません。じつはコンビニで買わない管理栄養士が、その理由（栄養ではなく値段）と、それでも棚から選ぶならの組み合わせ3パターンを正直に書きます。
